Bygga bålstyrka

Pole kräver väldigt mycket bålstyrka och det roliga med att vara nybörjare är att märka hur snabbt man gör framsteg med just det. Något man inte klarar en dag klarar man helt plötsligt två dagar senare för att musklerna liksom har förstått vad det är de ska göra! Idag trixade jag en del med att hitta lite olika varianter med ett brett grepp där man ändå kan stödja sidan lite mot inre armbågen samtidigt som man försöker lyfta kroppen utåt sidan. Man bygger muskler i hela bålen och speciellt i sidorna med såna här övningar.

Man fixar och trixar för att hitta sätt att träna bålen samtidigt som det ser starkt och smidigt ut. Man får experimentera lite.

Första försöket att bygga upp styrka för att om ett par år eller så klara av att hålla kroppen rakt ut, vågrätt ;)